Poisson pané au four
Facile à préparer, pas gras et sans odeur !
Pavés de Julienne
Corn flakes
Amandes en poudre
Graines de sésame
1 oeuf
Mixer les corn flakes, les amandes et le sésame pour obtenir la panure. Battre l’oeuf dans une assiette creuse. Passer le poisson dans l’oeuf, puis dans la panure, puis à nouveau dans l’oeuf puis dans la panure. Disposer dans un plat à four anti-adhésif. Cuire 20 minutes au four à 180 °C.